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저혈압에 좋은 음식 그리고 예방법 저혈압을 예방에 좋은 습관은 충분한 수분 섭취 규칙적인 운동 갑자기 일어나지 않기 금주하기 저혈압관리 목적은 몸 전체에 활력을 불어 넣는 것입니다. 따라서 건강에 필요한 모든 영양소를 제공하는 통곡물, 과일, 채소, 살코기, 생선과 같은 다양한 음식을 먹어야 합니다. 저혈압 수치는 90 mmHg / 60 mmHg로 그 이하로 떨어지면 저혈압으로 간주 될 수 있습니다. 저혈압은 쇠약, 실신까지 유발할 수 있으며 일반적인 증상으로는 메스꺼움, 피로한 몸, 흐린 시력, 집중력 부족, 두통, 현기증 등이 있습니다. 저혈압관리 방법 ◆ 적당한 크기의 식사를 자주 섭취 ​ 혈압이 급격히 떨어지지 않도록 적은 양의 식사를 자주 하세요. 다량의 식사는 신체가 더 많은 식사를 소화하기 위해 더 열심히 일하기 때문에 혈압.. 2022. 12. 1.
고혈압에 좋은 음식 및 예방법 안녕하세요 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 습관에 대해 소개 해드리려고 합니다. 1. 양파와 마늘 양파와 마늘은 혈전의 생성을 억제 시켜줘서 혈관의 압력이 높아지는 걸 예방할 수 있는데요. 혈관에 지방이 쌓이지 않게 해주는 고혈압에 좋은 음식입니다. 향이 강해서 거부감이 든다면 익혀먹는 방법을 추천해드립니다. 2. 해조류 붉은 고기의 경우 혈액을 탁하게 하기 때문에 고혈압의 위험에 노출되기 쉽다고 합니다. 붉은 고기를 피해 불포화지방산을 함유하고 미역, 다시마 같은 해조류와 등푸른 생선 또한 고혈압에 좋은 음식입니다. 미역, 다시마 등의 해조류는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈압 개선에 도움을 주는데요. 칼륨뿐만이 아니라, 요오드 성분이 다량 포함되어 있기 때문에, 콜레스테롤 수치를 내려주어 고혈압과 동맥경화.. 2022. 12. 1.
미소금융 사업자 정보 조건 한도 금리 신청 미소금융 사업자대출에 대한 정보를 정리해드리겠습니다. 미소금융은 신용점수 및 소득이 낮아 대출이 실행이 되지 않거나 대출이 되더라도 높은 이자를 내야 하는 사람들을 위해 정부에서 정책 서민금융상품을 운영하는 것으로 제도권 금융회사를 이용하기 힘든 저소득자 및 저신용자 대상으로 창업하고 운영할 자금을 담보와 보증 없이 빌려주는 사업입니다. 미소금융 사업자대출 정보 1.미소금융 운영시설자금 지금부터 소개해드릴 상품은 서민금융진흥원에서 실행하는 대출 상품으로 각 상품에 대한 정보를 정리해드리겠습니다. 먼저 미소금융 운영시설자금의 대출 자격은 아래와 같습니다. 개인신용평점이 하위 20% 이하인 자(NICE기준 744점,KCB기준 700점 이하인 분) 차상위계층 또는 기초생활수급자 근로장려금 수급자 대출 한도는 .. 2022. 11. 30.
풍수해보험이란? 가입정보 보험료 혜택 총 정리 풍수해보험이란 무어인지 그리고 풍수해보험 가입정보에 대해 알려드리겠습니다. 풍수해보험은 행정안전부에서 관장하고 민영보험사가 운영하는 정책보험으로 원래 보험가입자가 부담해야 하는 보험료의 일부를 국가 및 지자체에서 보조함으로 국민은 저렴한 보험료로 예기치 못한 풍수해인 태풍, 홍수, 호우, 해일, 강풍, 풍랑, 대설, 지진에 대해 대처할 수 있게 하는 선진국형 재난관리제도입니다. 풍수해보험 정보 풍수해보험은 주택 및 온실에 대하여 지진도 포함해 태풍,홍수,호우,강풍,풍랑,해일,대설 재해를 보상합니다. 집이 부서져도 집중 호우, 홍수로 인해 침수 및 비닐하우스 파손 시에도 보상이 됩니다. 그리고 올해 9월부터 행정안전부에서 관장하는 캐롯손해보험사의 재난희망보험 소상공인 재난배상책임보험도 한번 알아보시길 바랍.. 2022. 11. 30.

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